.
Hỏi Đáp Sức Khoẻ
1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 23 - bottom

@thudong:

Xin lỗi anh/chị vì đã trả lời chậm trễ. BS Long sẽ xem kĩ kết quả xét nghiệm & sẽ hướng dẫn anh/chị điều trị trong thời gian sớm nhất.

Trân trọng.

320507 top -

@phanyen:

Thật vui khi được tin phanyen & gia đình đã nhận được giấy bổ túc Lý Lịch Tư Pháp và sức khoẻ.

Chúc phanyen & gia đình luôn vui khoẻ, may mắn, bổ túc hồ sơ di trú thành công & sớm nhận được visa.

Mong nhận tin vui tiếp theo từ gia đình phanyen nhé.

320508 top -

6 chiêu cho người thức đêm

Image

Đối với những người thỉnh thoảng phải thức đêm làm việc, thực hiện những nguyên tắc dưới đây để có thể minh mẫn ban đêm, tỉnh táo ban ngày.


NÊN:

1. Bổ sung canxi:


Các chuyên gia cho biết, 2h đêm là thời điểm cơ thể mất đi lượng canxi ở mức cao nhất, đặc biệt khi não hoạt động nhiều. Vì vậy, nên bổ sung 1.000-1.500mg canxi trước khi định thức qua đêm.

Lưu ý là sắt sẽ làm giảm sự hấp thụ của canxi vì thế bữa tối không nên ăn rau chân vịt, táo đỏ trứng, rong biển và các loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao.

2. Bổ sung vitamin B:

Vitamin B liên quan đến sự trao đổi chất, là nguồn cung cấp năng lượng chính, giúp tế bào não hoạt động và tăng cường trí nhớ.

Cơ thể hấp thụ vitamin B cần 4-5h vì vậy, nếu bạn có kế hoạch thức thâu đêm, hãy uống 1-2 viên vitamin B trước 9 giờ tối.

3. Đắp mặt nạ:

Giấc ngủ không qui luật khiến làn da mất đi độ ẩm đặc biệt là ở người sử dụng máy vi tính. Dù tinh thần bạn đang rất minh mẫn nhưng làn da thì đang trong tình trạng nửa ngủ nửa thức, các bức xạ điện tử sẽ làm tổn hạn đến tế bào da nếu bạn không có biện pháp bảo vệ chúng.

Các chuyên gian New Zealand đưa ra lời khuyên nên đắp mặt nạ vào buổi tối giúp bạn bảo vệ làn da hiệu quả tước bức xạ điện từ!


KHÔNG NÊN:

1. Uống cà phê:


Hãy vứt bỏ tách cà phê giúp bạn minh mẫn cả đêm dài! Caffeine sẽ làm tê liệt hệ thần kinh dẫn đến rối loạn nội tiết và khiến cuộc sống vốn thiếu quy luật của bạn ngày tồi tệ hơn.

Một nghiên cứu ở đại học Oxford cho thấy, nếu bạn uống một tách cà phên đen nguyên chất sau 12h đêm thì huyết áp sẽ liên tăng trong 12 giờ tiếp theo và nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng theo đó tăng lên nhiều lần.

2. Tắm nước lạnh:

Làn nước mát lạnh giúp tinh thần sảng khoái hơn nhưng các chuyên gia y tế Anh cho hay, vào ban đêm máu của cơ thể đặc hơn, nước lạnh sẽ kích thích sự so lại của mao mạch khiến tim đập nhanh hơn và thần kinh căng thẳng hơn. Theo Đông y thì tắm nước lạnh vào ban đêm khiến cơ thể tích lũy nhiệt một cách vô thức và bạn cũng dễ "nổi giận" hơn!

3. Bật điều hòa:

Nếu phải thức khuya làm việc tại văn phòng thì cần hết sức chú ý. Máy lạnh tại cơ quan được hoạt động hết công suất từ sáng đến tối mà khả năng phục hồi của cơ thể lại tương đối thấp vào ban đêm, vì vậy dù bạn mở điều hòa ở chế độ làm lạnh hay sưởi ấm thì cũng rất dễ bị cảm lạnh.


Có nên ngủ bù vào cuối tuần?

Các chuyên gia nghiên cứu giấc ngủ của Hoa Kỳ cho biết, thức khuya làm việc ngoài giờ và lựa chọn hình thức ngủ bù là không hề khoa học bởi làm việc thêm giờ và nghỉ ngơi quá độ sẽ làm rối loạn hệ thống nội tiết, nguy cơ suy nhược thần kinh có thể tăng lên gấp nhiều lần.


Sức Khoẻ Đời Sống

320520 top -

@thudong:

Sau khi xem kết quả xét nghiệm sau cùng ngày 14/01/2011 của thudong:

- So với kết quả xét nghiệm trước khi điều trị toa đầu tiên thì Cholesterol, triglycerid , HB, HBA1C, %HbA1c đều nằm trong giới hạn bình thường.

- Riêng Glucose thì có lần xét nghiệm bình thường, có lần hơi cao nên chưa ổn định. Nên chú ý dùng thuốc cho đều, kiêng cữ các thức ăn, uống...

Mong thudong đọc thêm bài viết về bệnh Tiểu đường ở bên trái trang Hỏi Đáp Sức Khoẻ.

Chúc thudong luôn có cuộc sống vui, khoẻ & bình an.

Trân trọng.

320541 top -
Trái cóc với người bị tiểu đường


Trái cóc là một loại quả có nhiều ở các tỉnh đồng bằng sông Cửu Long. Ngoài việc trái cóc dùng để ăn (có vị ngọt và hơi chua, rất dễ ăn), lá cóc còn dùng để nấu canh chua - món ăn dân dã được nhiều người ưa chuộng.

Image

Nhưng trái cóc còn có tác dụng làm giảm đường trong máu đối với người bị tiểu đường týp II (tức là loại tiểu đường do chế độ ăn uống quá nhiều chất có đường và tinh bột sinh ra. Vì vậy có người còn gọi là bệnh tiểu đường "mắc phải").

Cách làm:

Quả cóc chín vứt bỏ hạt, số lượng không hạn chế, bổ nhỏ sấy hay phơi khô, tán thành bột mịn, để dành (chú ý tránh ẩm mốc bằng cách thỉnh thoảng đổ ra sao qua hay phơi).

Cách dùng:

Mỗi ngày 3 thìa bột cóc, mỗi lần 1 thìa, trước các bữa ăn sáng, trưa, chiều chừng 30-40 phút. Dùng kéo dài thường xuyên. Sau 1-2 tháng thử lại đường máu 1 lần, nếu nồng độ trở lại bình thường thì có thể giảm số lần uống còn 2 lần/ngày (sáng, chiều).

Lưu ý:

Đây không phải là một loại thuốc có tác dụng điều trị triệt để căn bệnh tiểu đường. Vì vậy người bệnh vẫn nên tuân thủ chế độ ăn kiêng của người bị tiểu đường: Không nên ăn các loại có đường, nên bổ sung chất đạm, tốt nhất là đạm thực vật như đậu nành, đậu phụng; ăn nhiều rau có chất xơ và rèn luyện (tốt nhất là đi bộ) để tránh bị thừa cân. Vì ở bệnh nhân tiểu đường týp II rất "nhạy cảm" với tình trạng tăng cân, khi bị tăng cân thì hàm lượng đường trong máu cũng dễ tăng theo.

320546 top -

Cám ơn Bác Sỉ Long đã có tư vấn, hướng dẫn, và bài viết "Trái cóc với người bị tiểu đường".

Xin kính chúc Bác Sĩ Long và gia đình luôn được bình an và hạnh phúc.

Xin chân thành cám ơn Bác Sĩ Long và chị Evangeline.

320851 top -



6 chiêu cho người thức đêm

Bài này rất hay và hữu dụng. Cảm ơn chị Loan thật nhiều.


320967 top -
Trước hết em xin chúc Bác Long và chị Evangeline luôn luôn nhiều may mắn ,thấy Bác Long và chị rất nhiệt tình trong vdt em rất ngưỡng mộ anh chị nhất là những gì Bác Long tư vấn về sức khoẻ cho mọi người, em không vào topic hỏi nhưng em thường xuyên đọc những bài viết của Anh Chị. Hôm nay em có 1 chuyện muốn nhờ Bác Long giúp dùm , em từ nhỏ đã mắc phài bệnh đau đầu {bắt đầu đau từ năm 1978} khi đau chỉ đau phần sau ót chưa bao giờ đau hết đầu, khi nằm thì càng đau cho mãi đến năm 2003 em mới đi chụp CT -SCANNER ở bv chợ rẫy, bs nói em bị thiếu máu não. cũng có cho thuốc về điều trị nhưng dặn là khi đau lắm hãy uống vì thuốc này chỉ trị triệu chứng chứ không có trị dứt bệnh. máy năm nay em có bớt thỉnh thoảng cũng có đau lại ,em dùng thuốc thì khỏi nhưng cách nay khoảng 1 tháng hầu như ngày nào em cũng đau, nhất là về ban đêm,
không ngũ được, càng nằm thì lại càng đau vậy Bác cho em hỏi bây giờ em phải làm gì? Có khi nào em xài vi tính nhiều quá nó ảnh hưởng không? em cám ơn Anh Chị nhiều, thân chào

321115 top -
@Chào truongthinhutruc1966:

Chúng tôi xin cám ơn những tình cảm chân tình của nhutruc đã dành cho chúng tôi.

Và cũng xin lỗi nhutruc vì hồi âm chậm trễ về việc nhutruc hỏi về bệnh của mình. Tôi xin được tư vấn về bệnh của nhutruc như sau:

- Trước tiên nhutruc nên đi khám bệnh & chụp lại CT -SCANNER về đầu cổ, vì lần trước đã chụp cách nay 8 năm nên không còn giá trị để chẩn đoán bệnh hiện nay được.

- nhutruc nên bớt thời gian sử dụng vi tính.

- Nghỉ ngơi hợp lý.

Thân chúc nhutruc luôn vui khoẻ & bình an.

323905 top -

Em xin cám ơn Bác Long ,em sẽ làm theo hướng dẫn ,chào anh ,chúc anh chị những ngày cuối tuần vui vẻ ,hẹn gặp lại anh sau

324048 top -
Mẹo nhỏ chữa đau răng hiệu quả

Bạn đau răng và cảm thấy vô cùng đau đớn, khó chịu. Nếu chưa thể đi khám và lấy thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ ngay, bạn có thể tham khảo những mẹo chữa đau răng dưới đây:

Bạn đã từng trải qua những cơn đau răng? Bạn cảm thấy vô cùng đau đớn và khó chịu. Chắc chắn mỗi lần đau răng như vậy bán sẽ nghĩ ngay đến việc phải đi khám và mua thuốc uống. Đó là một quyết định sáng suốt, bởi dù bạn cảm thấy đau răng hay đau quanh vùng chân răng thì đó cũng là vấn đề đáng quan tâm.

Các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đau răng là bởi sâu răng, bệnh nướu răng, các vết nứt trong răng, bất kỳ chấn thương nào của răng, viêm xoang, nhiễm trùng do răng khấp khểnh... Dù là bởi nguyên nhân gì đi nữa thì bất kì ai khi bị đau răng cũng cảm thấy rất khó chịu và bất tiện. Hơn nữa, trong một số trường hợp, nếu không được điều trị lập tức thì sẽ nặng hơn.

Tuy nhiên, nếu chưa thể đi khám và lấy thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ ngay, bạn có thể tham khảo những mẹo chữa đau răng dưới đây để giảm bớt sự đau đớn mà bạn đang phải chịu:

Image

- Đánh răng kỹ và dùng chỉ nha khoa để xỉa răng.

- Dùng nước súc miệng để súc miệng cho sạch những vi trùng hay vi khuẩn còn lại trong miệng. Điều này sẽ đảm bảo rằng răng của bạn được sạch sẽ và không có sự tích tụ của vi trùng lẫn vi khuẩn, và có thể làm giảm chứng đau răng.

-Chườm đá. Một trong những biện pháp tốt nhất để làm giảm đau cho răng là chà các khu vực răng bị đau với nước đá. Làm như vậy vài lần trong ngày. Nước đá sẽ gây tê và do đó giảm bớt sự đau đớn.

- Dùng băng gạc ấm và nóng để giảm cơn đau. Đầu tiền chườm khăn bọc đá lên trên má chỗ vùng răng bị đau trong khoảng một phút. Sau đó thay bằng chai nước ấm lên đúng vị trí đó. Lặp đi lặp lại một vài lần như vậy, cơn đau của bạn sẽ giảm đáng kể.

- Bôi dầu ôliu trộn lẫn với dầu đinh hương lên phần răng và nướu bị đau. Trộn hai phần hỗn hợp tinh dầu đinh hương với một phần dầu ôliu. Làm điều này 3-4 lần mỗi ngày, cho đến khi cơn đau giảm đi. Thậm chí bạn cũng có thể nhai đinh hương, bởi đinh hương ngăn chặn sự nhiễm trùng và vi khuẩn lây lan và rất tốt trong giảm đau, kháng viêm.

- Dùng gừng. Gừng có tính kháng viêm, do đó, bạn có thể dùng rễ gừng giã nát và đắp lên răng. Làm một vài lần như vậy sẽ rất công hiệu.

- Nước chanh được chứng minh là rất hiệu quả trong giảm đau răng. Nó sẽ massage cho răng và nướu. Ngoài ra, nước hành tây cũng có tác dụng như nước chanh, vì vậy, nếu bạn chịu được mùi của hành tây thì có thể dùng nước hành tây thay nước chanh cũng rất tốt.

- Nước muối ấm. Một trong những biện pháp khắc phục đau răng đơn giản là dùng một ly nước ấm pha với hai thìa muối để súc miệng. Nước muối ấm sẽ giúp giảm các nhiễm trùng và làm giảm đau, viêm nhiễm từ các khu vực răng bị ảnh hưởng.

- Pha nước soda với nước thường để súc miệng. Nước soda được coi là có thể giảm đau răng tạm thời. Bạn cũng có thể thay thế nước soda bằng rượu whisky. Mỗi lần súc miệng khoảng vài giây, làm vài lần như vậy trong ngày.

- Một cách khác cũng có hiệu quả là trộn mù tạt với bột nghệ. Sau đó dùng hỗn hợp này bôi lên vùng răng nướu bị đau. Hỗn hợp này sẽ làm giảm viêm và đau quanh răng.

Với những phương pháp đơn giản này, bạn có thể tạm thời ngưng được các cơn đau răng. Tuy nhiên, để chữa trị hiệu quả triệt để các triệu chứng đau răng, tốt nhất bạn cần đến bác sĩ nha khoa càng sớm càng tốt.

Sức khoẻ & Đời sống


327342 top -

@Cô & Chú,

Chúc sức khỏe Cô Chú,

Cơ thể hấp thụ vitamin B cần 4-5h vì vậy, nếu bạn có kế hoạch thức thâu đêm, hãy uống 1-2 viên vitamin B trước 9 giờ tối.

Vậy như ý Cô nói, nếu thức quá khuya mà muốn bảo dưỡng sắc đẹp, chỉ cần làm qua những thao tác như Cô đã khuyên, nhưng nếu mc muốn có vitamin B thì chỉ cần ra tiệm thuốc mua thôi hả Cô?

Dạo nầy ngủ không được, thức tới gần sáng luôn, tình trạng xuống cấp nhan sắc thấy rõ, buồn!

327887 top -

@muoichanh:

Hôm nay muoichanh đã bớt ho chưa?

muoichanh có thể tham khảo bài viết trên khi muốn thức khuya nhé.

Vitamin B complex mua ở các tiệm bán thuốc tây.

Nhưng điều giữ sức khoẻ (& cả sắc đẹp nữa) tốt hơn vẫn là có một đời sống an vui, giữ một nhịp sống quân bình (ăn đúng giờ, ngủ đủ thời gian...) Hi vọng muoichanh nhìn ra được vấn đề & chỉnh lại thì nhan sắc sẽ lên cấp lại nhanh thôi.

Chúc muoichanh luôn tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.

328220 top -
Đau dạ dày: Những thực phẩm nên tránh

Hành tây sống, các chế phẩm từ đậu là hai trong số những thực phẩm nên tránh khi bị mắc bệnh liên quan đến dạ dày.

1. Hành tây, tỏi sống

Hành tây và tỏi có chứa rất nhiều hợp chất thực vật. Trong đó, rất nhiều hợp chất có lợi cho việc bảo vệ tim mạch, tuy nhiên cũng có một số loại sẽ gây đau bụng. Bởi vậy khi sử dụng hành tây và tỏi tốt nhất nên làm chín. Như vậy cơ thể vừa có thể hấp thụ được chất dinh dưỡng vừa giảm được tác dụng phụ.

2. Súp lơ xanh, bắp cải sống

Súp lơ xanh và bắp cải là những loại rau có chứa nhiều chất xơ, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên khi đi vào đường ruột, nó lại dễ sinh ra nhiều khí gây đầy bụng. Vì vậy cách tốt nhất nên làm chín súp lơ xanh và bắp cải trước khi sử dụng.

3. Các chế phẩm từ đậu phụ

Các sản phẩm được làm từ đậu phụ có chứa các chất dinh dưỡng phong phú song nó cũng có thể gây đau dạ dày. Bởi chỉ có enzyme trong bụng mới có thể phân giải được được loại thực phẩm này. Tuy nhiên nếu chúng ta không thường xuyên ăn đậu thì bụng sẽ không có đủ enzyme để tiêu hóa và kết quả là chúng ta rất dễ bị trướng bụng.

4. Chocolate

Đối với những ai bị mắc bệnh đau dạ dày tốt nhất, không nên ăn chocolate bởi nó sẽ gây trào ngược axit trong dạ dày.

Phòng Mạch Bác Sĩ

328222 top -
Màu sắc thực phẩm chống ung thư

Các thực phẩm có màu cam, đỏ, đen, trắng, xanh đậm là loại thuốc tự nhiên có thể ngăn ngừa và chống lại căn bệnh ung thư hiệu quả. Tuy nhiên các bác sĩ cũng chỉ ra rằng, khi sử dụng các thực phẩm có màu sắc này không nên dùng quá nhiều nhiệt để chế biến, không nên ăn lạnh, không lạm dụng quá mức.

Image

Màu đỏ, cam

Chủ yếu là các thực phẩm như cà chua, dâu, rượu vang, táo tàu, cà rốt, thịt bò...

Những thực phẩm có màu đỏ rất giàu lycopene, carotene, sắt và một số axit amin. Ngoài ra, còn chứa một số lượng lớn chất chống oxy hóa, có thể làm giảm nguy cơ ung thư và các bệnh mãn tính khác.


Màu vàng

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, trái cây và rau quả màu vàng, trứng, hoa bí, hồng, cam, bí ngô, chuối…

Trái cây, rau quả, thực phẩm màu vàng rất giàu vitamin A D, cellulose, pectin, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và các chất có hại khác, bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, phòng ngừa ung thư thực quản, ung thư dạ dày, đường ruột và các bệnh khác.


Màu xanh đậm

Có nhiều trong các loại rau. Trong một tuần nên ăn nhiều nên ưu tiên các loại rau sau cần tây, dưa chuột, rau bina, ớt xanh, đậu xanh, trà xanh…

Các thực phẩm màu xanh rất giàu chất xơ, tốt cho dạ dày, ngăn ngừa táo bón và giảm tỷ lệ mắc ung thư trực tràng. Ngoài ra, ăn rau xanh thường xuyên cho phép cơ thể duy trì sự cân bằng acid-base ngăn ngừa ung thư hiệu quả.


Màu trắng

Gạo, hải sản, khoai lang, củ cải trắng, nấm, cá, thịt gà, thanh long...

Những thực phẩm màu trắng giàu tinh bột, đường, protein… cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa ung thư.


Màu đen

Gà đen, ba ba, mực, mộc nhĩ, gạo màu đỏ, nếp cẩm, mè đen, rong biển...

Y học hiện đại chứng minh, thực phẩm màu đen không những cung cấp nhiều chất bổ dưỡng cho cơ thể mà còn tốt cho thận, chống lão hóa, tăng tuổi thọ, phòng bệnh, làm đẹp...

Sức Khoẻ Gia Đình

328227 top -
Hỏi Đáp Sức Khoẻ
1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 23


PayPal về email:
thuquy.vietditru@gmail.com


Chi phiếu gửi về:
Jimmy Ton
4369 46 St.
San Diego, CA 92115



Việt Nam chuyển tới:
Phạm Thị Tuyết Phượng
Số tài khoản: 4973099
ACB Châu Văn Liêm, TPHCM



Ý kiến về Quỹ VietDitru

Image
Image