.
Gia đình BacsiLong
1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 81 - bottom

Bữa đó chauongco nhớ có ai đó chụp hình anh dinhphan đang ngồi chặt dừa mờ! Sao hổng post lên dị? (xem có... cô nào "cảm động" chạy theo xin "nâng khăn, lục ví" anh dinhphan hông í mà!)

Thêm 1 vài hình ảnh của buổi họp mặt bạn bè ở nhà BSLong:

Image
cùng nhau phục vụ.



Image
miah & thaoclassic hổng lo "múc" nước dừa cho mọi người uống mà lo "dành ăn" cái gì dị ta?

199045 top -

Đúng thiệt 2 cô có tâm hồn ăn uống vĩ đại nhất của VDT đây rùi, hehe.

Ăn dzữ dzậy đó mà hổng thèm chừa phần hay mời mình ăn một tý nào hết dzậy ta?

Thiệt tình, hehe.

199086 top -

@chauongco:

Em lo tổ chức từ thiện ở khu vực Thủ Đức nữa đi, để có dịp ghé Ngôi nhà Thân Ái của AC "quậy" nha. Nghĩ lại buổi họp mặt vui ghê, mọi người đều làm chủ như Quán Bè Bạn vậy.

@Chitam, sumrose:

Mong có 1 lần mình có cơ hội gặp nhau để uống nước dừa do Đinhphan chặt nữa nhé, bảo đảm đi khám sức khoẻ phổi trong veo luôn.

@dinhphan:

Tội nghiệp em vì phải chặt dừa phục vụ cho mọi người, nhưng hổng sao hén, chụp hình còn cười tươi quá mà!

@chulambi & khaluan:

Tiếc quá, không có 2 nhân vật quan trọng này dự buổi họp mặt ở GD AC. Trái đất tròn & sẽ có ngày mình có được lần gặp & chung vui với nhau. Hi vọng thế nhé.
Cho Chị gởi lời thăm BXchulambi & nguoimientrung nữa nha.

Vẫn luôn nhớ đến những gương mặt thân quen như: miah, thaoclassic, vinhlong, snow, thuvan, bạn chauongco, lactantan, vợ chồng nguyentranglinhdung & những bạn chưa kịp nhớ tên... nữa đó.

Thân ái.

199249 top -

Còn hình trong máy của OX TrangDung, Chitam hay của ai nữa không? Post lên cho mọi người xem đi mà, chị năn nỉ đó! (cười)

199253 top -
@ Chị Evangeline: Sau một thời gian biệt tích hôm nay em mới vào lại VDT được, hụt một buổi Cây mùa xuân và gặp mặt anh chị. Tiếc quá đi thui, hu hu. Em xem hình thấy mọi người vui quá, còn chị đúng là tươi như cây mùa xuân vậy :-)

199262 top -
Nghệ thuật chống sự lão hóa của cơ thể

Image

Theo thời gian, sự lão hóa là quy luật tất nhiên của con người nhưng tốc độ hóa già phụ thuộc nhiều yếu tố nội và ngoại lai cũng như không phải diễn ra đồng thời ở mọi người.

Trong các nguyên nhân gây lão hóa thì yếu tố ngoại lai chỉ tác động đến một mức nào đó nhưng không thay đổi được bản chất mà chỉ có giảm được yếu tố nguy cơ có liên quan đến lão hóa.

Còn nguyên nhân cơ bản của sự hóa già và sinh các bệnh tật là sự hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể.

Gốc tự do là gì?

Gốc tự do là một chất hóa học có một điện tử độc thân sinh ra do quá trình hô hấp tế bào sinh năng lượng, do các hoạt động bệnh lý, do chất gây ô nhiễm môi trường, chất diệt cỏ, tia phóng xạ...

Các gốc tự do có một thuộc tính là có khả năng ôxy hóa rất cao, nếu vì một lý do nào đó mà gốc tự do tăng cao bất thường sẽ gây tổn thương cấu trúc và chức năng của tế bào, biến đổi cấu trúc của protein, ức chế hoạt động các men, biến đổi thuộc tính các nội tiết tố...

Các tổn thương này là cơ sở bệnh học của các trạng thái bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Nếu tránh được các bệnh này như bệnh tiểu đường, cholesterol máu cao hoặc các rối loạn vi tuần hoàn trong cơ thể là một biện pháp tác động tốt chống lại sự lão hóa về nguyên nhân nội tại.

Theo Tiến sĩ Y Khoa Marman, già hóa là hậu quả tổng hợp của các tổn thương xuất hiện và phát triển trong các tế bào tổ chức cơ quan hệ thống của cơ thể - do các gốc tự do gây ra.

Vậy cần phải làm gì để giảm sự sinh các gốc tự do và bổ sung các chất chống ôxy hóa, giúp con người tăng tuổi thọ?

Các biện pháp sau sẽ giúp chúng ta điều đó:

1. Hệ thần kinh ở người cao tuổi khỏe mạnh, hoạt động tốt thì dù có những suy yếu trong cơ thể nhưng vẫn có khả năng tự điều chỉnh, thích nghi. Niềm vui kích thích tăng cường sức sống, giúp duy trì thăng bằng của hệ thần kinh, chống mọi stress đến hằng ngày, vì thế cần có một tâm hồn thanh thản dành thời gian thư giãn kết hợp thở sâu nhịp nhàng.

2. Thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý với tuổi tác:

- Giảm mức ăn so với thời trẻ: nhu cầu năng lượng của người trên 60 tuổi giảm 20%, trên 70 tuổi giảm 30% so với lúc 25 tuổi. Dù ăn rất ngon miệng vẫn phải tự điều chỉnh cho hợp lý, nếu ăn thừa sẽ quá mập dẫn đến các bệnh chuyển hóa, tim mạch. Nên thường xuyên theo dõi cân nặng của mình phù hợp tiêu chuẩn nên có. Đơn giản tính theo công thức sau:

(Chiều cao (cm) - 100) x 9 : 10

Ví dụ: Một người cao 160cm thì cân nặng nên có là:

(160 - 100) x 9 : 10 = 54 kg

- Tránh ăn no quá, nhất là khi có bệnh tim mạch do tính đàn hồi của thành mạch giảm và lòng động mạch hẹp lại làm cho sức cản ngoại vi của mạch máu tăng, cơ tim phải tăng co bóp trong khi tuần hoàn nuôi tim phải giảm ảnh hưởng đến dinh dưỡng cơ tim.

- Giảm đường và muối trong khẩu phần: Nhiều nghiên cứu cho thấy đường liên quan chặt chẽ đến bệnh xơ vữa động mạch. Còn nghiên cứu khác lại thấy lượng muối liên quan chặt chẽ với bệnh tăng huyết áp. Vì thế cần ăn nhạt hơn 4g muối/ngày và ít đường.

- Ăn nhiều rau tươi, quả chín, thức ăn giàu vitamin, muối khoáng nên giàu chất chống ôxy hóa. Người cao tuổi dễ bị táo bón, đầy hơi, do vậy ăn nhiều rau để có chất xơ kích thích nhu động ruột dễ đi ngoài, đồng thời quét chất cholesterol thừa ra ngoài theo phân, phòng ngừa xơ vữa động mạch.

- Ăn thêm đậu, lạc, vừng và cá: Các thức ăn này đều giàu đạm lại có nhiều chất béo không no nhiều nối đôi rất quan trọng trong phòng chống tăng cholesterol. Nên ăn nhiều món ăn từ đậu tương như đậu phụ, tương, sữa đậu nành, tào phớ. Nên có một lọ muối vừng lạc để bổ sung cho bữa ăn và tối thiểu mỗi tuần ăn 3 bữa cá.

- Năng hoạt động thể lực: ngoài yếu tố ăn uống thì vận động cũng là một cách phòng chống các gốc tự do có hiệu quả. Vận động chân tay không chỉ cần thiết cho cơ bắp, xương khớp mà còn tác dụng đến toàn thân. Dành thời gian tập luyện đều đặn theo một phương pháp và chế độ tự chọn phù hợp với tuổi và sức khỏe từng người. Phương pháp thích hợp nhất với người cao tuổi là đi bộ và tập thở sâu.

Tóm lại, để tránh giảm tuổi thọ, người cao tuổi cần:

- Sống thanh thản, thân ái trong niềm vui với gia đình, đồng nghiệp và bạn bè;

- Chế độ ăn hợp lý, giàu chất chống ôxy hóa;

- Năng vận động để được khỏe mạnh, dẻo dai, không trì trệ, không bị trầm cảm.


BS. PHẠM THỊ THỤC

199372 top -

Legia ui,

Hụt mất cơ hội gặp nhau ngày 26/09 vừa qua. Tiếc thật, nhưng vẫn còn cơ hội mà...

Hi vọng có ngày đẹp trời nào đó sẽ thấy nhau.

Tình thân.

199404 top -

Chào BS Long, chị evangeline,

Gởi lời thăm chị và BS Long. Thấy anh chị về VN chơi vui quá, nhìn hình mà phát thèm và nhớ các bạn quá anh chị ạ, chúc anh chị luôn vui mạnh nhé.

199431 top -


Chị Loan ui,

Chị vẫn khoẻ hen, sáng mai em dzìa rùi, hihi...
Khi nào rảnh em chạy lên chị hen!

199433 top -

@ Khacvinh:
Anh Khacvinh sao rồi? mọi việc có ổn không anh?
Dinhphan vẩn nhớ những lần anh em gặp nhau đầy kỷ niệm.
Hy vọng một ngày nào đó, anh em gặp lại trên quê hương mới.

Anh Long & Chị Loan ơi, anh Khacvinh ghé nhà nè.

199437 top -

Oh, cám ơn dinhphan tiếp anh Khắc Vĩnh giùm AC nhé.

Anh Vĩnh đã hòa nhập được với nơi ở & cuộc sống mới chưa? Anh đã bắt đầu lái xe chưa vậy? Ở nơi xa vẫn nhớ về cố hương anh nhỉ?
Chúc anh luôn vui & gặp may mắn trong cuộc sống.

199517 top -

Phượng ơi, Chị chờ em nè...

199520 top -

[size=120Đau chân và 9 nguyên nhân thường gặp[/size]

Bạn thường than phiền đau nhức chân sau một ngày mệt nhọc. Tuy nhiên, có những cơn đau không chỉ do mệt mỏi mà còn do những nguyên nhân nghiêm trọng hơn.

Xơ vữa động mạch:

Biểu hiện:

Chân bị co rút khi đi bộ, chạy, lên dốc, thậm chí khi ngủ. Chân bị lạnh bất kể mùa đông hay hè. Khó nhận thấy mạch đập ở ngón cái. Đối với nam giới, có thể suy giảm khả năng tình dục, rụng lông chân.

Điều trị:

Đến bác sĩ chuyên khoa mạch để siêu âm, chụp cộng hưởng từ tương phản.

Không hút thuốc lá vì có thể dẫn đến hoại tử chân do tắc mạch.

Viêm nội mạc động mạch: (lớp trong cùng của động mạch)

Là hiện tương viêm lớp mô động mạch.

Biểu hiện:

Đau nhói ở bắp hoặc bàn chân sau khi đi bộ 50-100 bước. Cẳng chân tê, mất cảm giác. Ngừng đau khi dừng lại nghỉ nhưng sau đó lại tái phát.

Điều trị:

Nếu nghi ngờ bệnh, bác sỹ sẽ tiến hành kiểm tra toàn diện: chụp cộng hưởng từ, chụp động mạch, siêu âm mạch, xét nghiệm máu.

Nếu đau dữ dội đột ngột, nên đi cấp cứu ngay vì có thể do tắc động mạch chính. Có thể điều trị tích cực (không phẫu thuật) hoặc phẫu thuật.

Viêm khớp, thoái hóa khớp:

Biểu hiện:

Đau nhói các khớp khi đi bộ. Có cảm giác rã rời ở các khớp khi phải đứng lâu. Các khớp kêu răng rắc, xung quanh khớp bị sưng, tấy đỏ. Đặc biệt đau nhiều hơn khi thời tiết thay đổi.

Điều trị:

Đến bác sĩ chuyên khoa khớp để tiến hành chụp X-quang khớp và xét nghiệm máu. Có thể áp dụng nội soi khớp trong điều trị nhưng nói chung phải tiến hành toàn diện, bao gồm uống thuốc, vật lý trị liệu, ăn kiêng…

Viêm tĩnh mạch huyết khối:

Dấu hiệu:

Đau nhói từng đợt ở bắp chân. Có thể xuất hiện tấy đỏ và phù, co rút bắp chân, các tĩnh mạch ở chân co rúm, sờ vào thấy đau.

Điều trị:

Tiến hành scan mạch và xét nghiệm máu để xác định tình trạng tắc nghẽn, mức độ nguy hiểm khi tiến hành tách máu đông. Căn cứ vào đó để có liệu pháp riêng cho từng người. Thông thường, phải điều trị tại bệnh viện.

Loãng xương:

Bệnh do thiếu hụt canxi gây nên.

Biểu hiện:

Chuột rút, đau dữ dội ở bắp chân.

Điều trị:

Kiểm tra xương bằng máy đo mật độ xương. Căn cứ vào kết quả, bác sĩ sẽ chỉ định các chế phẩm canxi phù hợp cho người bệnh.

Viêm xương sụn thắt lưng:

Biểu hiện:

Đau nhói ở chân, đau hơn khi cử động mạnh. Đặc biệt, cơn đau không dứt ngay cả khi ngồi nghỉ.

Điều trị:

Đến bác sĩ chuyên khoa thần kinh hoặc cột sống để chẩn đoán bằng phương pháp chụp cộng hưởng từ. Căn cứ vào đó để quyết định điều trị tích cực hay tiến hành phẫu thuật.

Đái tháo đường:

Biểu hiện:

Chuột rút (thường vào ban đêm), phù, tê mỏi, nhức buốt, nổi da ga. Cẳng chân bị ngứa, tróc da, khô ráp.

Điều trị:

Căn cứ vào kết quả xét nghiệm máu.

Bệnh gút:

Dấu hiệu:

Ngón cái đau buốt từng đợt, trở nên nhạy cảm, sưng nóng, tấy đỏ.

Điều trị:

Chỉ cần ăn kiêng nếu bệnh ở giai đoạn đầu: hạn chế rượu, thịt, cá, chất cay, nấm, hạt bo bo, cà chua, cà phê, cacao, sô-cô-la. Nếu sử dụng thuốc kháng viêm thì bác sĩ sẽ chỉ định liều dùng.

Tật bàn chân bẹt:

Biểu hiện:

Chân nhanh bị mỏi khi đi. Đau bàn chân và cẳng chân, đau ngày càng tăng.

Điều trị:

Không đi giầy chật và cao gót. Sử dụng tấm lót chỉnh hình và các bài tập đặc biệt theo chỉ định bác sĩ.

Phòng Mạch Bác Sĩ

200518 top -
@ BacsiLong: Em cảm ơn Bs nhiều ạ.

@ Chị Loan: Dạ , hy vọng sẽ có dịp gặp chị. Chị chưa thấy em nhưng em thấy chị rồi :-). Hôm offline 22/5 đó chị.

200545 top -

Ủa vậy sao? Bi giờ Legia hé lộ "dung nhan" cho chị xem thử xem có quen hông? {cười}

Rồi sẽ có dịp mình gặp nhau, nhưng kiếm cách nào lè lẹ đi nha, vì không biết chị sẽ bay khi nào hết đó.

200593 top -
Gia đình BacsiLong
1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 81




. Kinh nghiệm hành trình đến Mỹ 1
. Kinh nghiệm hành trình đến Mỹ 2
. Kinh nghiệm hành trình đến Mỹ 3
. Bệnh thường gặp khi đi máy bay
. Bệnh gì không được đi máy bay?
. Kinh nghiệm cho bé đi máy bay
. Phòng say tàu xe cho bé



HỎI BÁC SĨ

. Ariel, thuốc dán sau tai
. Biếng ăn ở trẻ
. Bệnh nhức đầu
. Cắt cơn đàm
. Cổ họng nghẹn có đàm
. Chân lanh
. Kháng sinh, cách sử dụng
. Khám sức khoẻ trước
. Lao Tiềm Ẩn
. Lột da tay
. Máu, kết quả xét nghiệm
. Mắt sưng
. Mất ngủ, cách điều trị
. Nhiệt kế, cách sử dụng
. Phản ứng lao tố
. Răng, cách chăm sóc
. Sốt co giật trẻ em
. Tâm thần chậm phát triển
. Thuốc Tylenol, cách sử dụng
. Thuốc bồi dưỡng trí nhớ
. Thử đàm
. Trĩ, cắt trĩ bằng phương pháp LONGO
. Trước khi khám sức khoẻ
. V.Rohto Cool - Thuốc nhỏ mắt
. Viêm phổi thông thường
. Vọp bẻ
. Xisat, thuốc nhỏ mũi




BỆNH THƯỜNG GẶP


. Bị vọp bẻ
. Cao huyết áp
. Cận thị ở trẻ em
. Cholesterol
. Chân và nguyên nhân
. Chân, thốn gót
. Chi dưới, giãn tĩnh mạch
. Bao tử
. Da, mùa lạnh
. Đau đầu
. Đau đầu do trời lạnh
. Đau khớp gối
. Đái tháo đường
. Đường tiểu, nhiễm trùng
. Gai cột sống, thoái hoá cột sống
. Gai gót chân
. Gan nhiễm mỡ
. Gan nhiễm siêu vi B
. Gan nhiễm siêu vi C
. Giang mai
. Gút (gout)
. Hội chứng ống cổ tay
. Lao phổi
. Lao 1: Mục đích 157345
. Lao 2: Thuốc điều trị
. Lao 3: Một số sai lầm
. Lao Phổi, cách điều trị & các vấn đề
. Loãng xương
. Mắt, chắp & lẹo
. Mắt, cườm nước
. Mắt, vẩn đục dịch kính
. Mất ngủ
. Mộng mắt và cách chữa
. Mỡ máu, những nguy hiểm
. Nha chu:125029
. Nhức đầu thường xuyên
. Nhức đầu migraine
. Ợ chua
. Phổi, khối u lành tính
. Rối loạn tăng động giảm chú ý
. Ruột, hội chứng kích thích
. Táo bón
. Tăng acid uric máu
. Tê tay & hội chứng ống cổ tay
. Thần kinh ngoại biên
. Thoái hóa cột sống cổ
. Thoái hóa khớp gối
. Trĩ
. Trĩ, cách điều trị
. U limpho
. Ung thư đại tràng
. Vai gáy, đau
. Vẩy nến
. Viêm họng cấp tính
. Viêm đa xoang
. Viêm xoang, điều trị
. Viêm mũi dị ứng
. Viêm mũi, viêm xoang
. Viêm xoang mũi
. Viêm phế quản cấp tính
. Viêm phế quản trẻ em
. Viêm tiểu phế quản trẻ em
. Viêm phổi mắc phải
. Són tiểu không tự chủ
. Sốt virut trẻ em
. 12 đôi dây thần kinh sọ não



PHÒNG CHỐNG BỆNH TẬT

. Ăn uống phòng ngừa bệnh gút
. Bí quyết giữ ấm ngày rét buốt
. Bí quyết giúp tăng chiều cao
. Bệnh da mùa lạnh
. Bệnh chân tay mùa đông
. Bệnh mùa lạnh của trẻ
. Bệnh mùa mưa
. Bệnh văn phòng
. Cà tím trị tăng huyết áp
. Cắt cơn ho lâu ngày
. Cận, viễn & loạn thị
. Cơn đau mơ hồ của giới văn phòng
. Chăm sóc bé mùa lạnh
. Chè đậu đen
. Dưa hấu chữa huyết áp
. Dinh dưỡng ngày Tết
. Dinh dưỡng đẩy lùi u lympho ác tính
. Dinh dưỡng khi bị viêm loét dạ dày tá tràng
. Dinh dưỡng người cao tuổi
. Đau thắt lưng cấp, phòng tránh
. Đau dạ dày, nên tránh
. Để có giấc ngủ ngon
. Đau khớp gối, phòng tránh
. Đậu mùa & bệnh trái rạ
. Gan nhiễm mỡ, cách ăn uống
. Ho nên làm gì?
. Lá Tía tô
. Mẹo nhỏ chữa đau răng
. Mùa lạnh: uống đủ nước
. Nằm nhà thương ở Mỹ
. Nghệ thuật chống lão hóa
. Ngồi lâu... sinh bệnh
. Ngừa bệnh mùa lạnh với gia vị
. Nước La Hán Quả
. Phòng bệnh hơn chữa bệnh
. Phòng tránh bệnh mùa lạnh cho bé
. Rau quả chống lão hóa
. Sai lầm về dinh dưỡng
. Say nắng, say nóng
. Sử dụng thuốc Tylenol
. Sức khoẻ qua móng tay
. Táo ngừa bệnh phổi
. Tăng chiều cao tuổi trưởng thành
. Thuốc lá, rượu và cafein
. Trái cây, biết cách ăn
. Trái cây phòng chữa bệnh
. Trái cây và sức khỏe
. Trái cóc với người bị tiểu đường
. Tránh kháng thuốc khi điều trị lao
. Trẻ nhỏ không nên dùng mật ong?
. Thiếu vitamin
. Thuốc cho ngày Tết
. Thuốc trị bệnh trĩ
. Thức ăn làm ấm cơ thể
. Thực phẩm phòng bệnh viêm xoang
. Ung Thư - Đổi Cách Sống
. Viêm họng mùa hè
. Viêm loét dạ dày tá tràng, dinh dưỡng
. 10 đe dọa đối với đàn ông


THÔNG TIN VỀ KHÁM SỨC KHOẺ:



. Ai phổi vào đây
. Cách lấy đàm xét nghiệm
. Hội giấy xanh - Thử đàm
. Kinh nghiệm chích ngừa
. Khám sức khoẻ - phổi sẹo
. Khám sức khoẻ, thử đàm
. Khám sức khoẻ - thử đàm
. Phòng khám Đa khoa
. Tại sao phải bị "thử đàm"
. Thuốc thử lao
. Thuốc tést lao tố
. Thử đàm & điều trị
. Viêm phế quản mãn tính


RÈN LUYỆN SỨC KHỎE



. Ăn uống giúp ngủ ngon
. Bệnh Lao - ăn uống trong điều trị
. Bệnh gì, thực phẩm nấy
. Chọn gối nệm tốt cho giấc ngủ
. Chuột máy tính, những mối nguy
. Để có giấc ngủ ngon
. Giày dép, những bệnh lý liên quan
. Giấc ngủ bị rối loạn
. Giấc ngủ lành mạnh
. Điều cấm kị trong ăn uống
. Màu sắc thực phẩm chống ung thư
. Món ăn cho người viêm da
. Món ăn khắc phục khàn tiếng
. Nấu ăn đủ dinh dưỡng
. Nếu không muốn đau ốm
. Phương pháp tập thở sâu
. Rau quả bổ não
. Thực phẩm, cách sử dụng
. Thực phẩm mùa hè
. Thức ăn, có cần hâm nóng?
. Thực phẩm gây ung thư và ngăn ngừa ung thư
. Thức ăn kỵ nhau, không có
. Thức ăn làm sẵn, nhiều đạm
. Thực phẩm phòng bệnh viêm xoang
. Thực phẩm mùa thu
. Thực phẩm, ngừa & trị bệnh
. Thực phẩm tốt mùa lạnh
. Trồng rau muống: hãi hùng...:141668
. Uống nước bao nhiêu?
. Vitamin C + Tôm
. 5 sai lầm về bữa ăn sáng
. 5 cách đơn giản giảm đau lưng
. 6 chiêu cho người thức đêm
. 10 thói quen xấu
. 49 Cách sống khỏe


BÀI THUỐC QUÝ

. Bài thuốc trị mất ngủ
. Cây bò mắm (cây thuốc giòi)
. Cách sử dụng lá thuốc giòi
. Một số bài thuốc trị mất ngủ
. Thuốc dân gian - Mở đầu
. Thuốc dân gian - Phần 1
. Thuốc dân gian - Phần 2
. Thuốc dân gian - Phần 3
. Thuốc dân gian - Phần 4
. Thuốc dân gian - Phần 5
. Thuốc dân gian - Phần 6
. Thuốc dân gian - Phần 7
. Thuốc dân gian - Phần 8


LÀM ĐẸP

. Ăn thoải mái, không sợ mập
. Ăn uống giúp ngủ ngon
. Cà phê làm da mịn
. Cà phê, lợi và hại, uống bao nhiêu?
. Chocolate và tác dụng làm đẹp
. Dầu oliu
. Giúp da chân trơn mịn
. Lô Hội
. Màu sắc trái cây với sức khỏe
. Món ăn giảm cân trước khi ngủ
. Món ăn từ hoa hồng
. Quả cam
. Quả nho
. Quả xoài
. Tóc bạc sớm
. Tóc, bị rụng
. Thực phẩm giảm cân trong mùa đông
. Trà xanh
. Trị sẹo mụn bằng trái cây tươi
. Uống nước dừa

CUỘC SỐNG:

. Bữa cơm
. Bổ sung Vitamine B6
. Cách làm Rượu nho
. Cách nấu ăn đảm bảo dưỡng chất
. Cách nấu mì ăn liền an toàn
. Chọn thực phẩm theo độ tuổi
. Giữ vitamin trong rau xanh khi chế biến
. Hai em bé trong máng cỏ
. Hình ảnh gia đình
. Hãy buông ra
. Lời Chúc 8/3
. Mẹo hay cho các món chiên, xào
. Mẹo vặt
. Ngàn Thu Áo Tím
. Thanks Giving
. Thơ: Hoa Cúc
. Thư cho bé sơ sinh
. Thức ăn hâm nóng nhiều lần có tốt?
. Ý nghĩa của tờ 2 USD
. 9 điều cấm kỵ trong ăn uống
. 10 bí quyết giúp làm bếp giỏi

NHẠC:

. As the deer
. Bên cầu biên giới
. Biển cạn
. Chiếc lá thu phai
. Chuyến bay hạnh phúc
. Đêm Thánh vô cùng
. Em vẫn cần anh
. Giọt cà phê
. Hạnh phúc dịu dàng
. Hạnh phúc nơi nào
. Hãy dắt em về
. I Come to the Garden Alone
. I Have A Dream
. I Know He Holds Tomorrow
. In The Garden (lời Việt)
. Khi người yêu tôi khóc
. Khúc tình buồn
. Kiếp lãng du
. Mãi còn yêu
. Mộng sầu
. Mùa Đông sắp đến trong thành phố
. Mưa hồng
. My Father Watches Over Me
. Nỗi đau muộn màng
. Ngàn năm tha thiết
. Ngàn thu áo tím
. Nhớ mùa thu Hà Nội
. Sao đành xa em
. Silent Night
. Thanksgiving
. Tiếng đàn tôi
. Tình Mẹ
. Tóc ngang bờ vai
. Trưng Vương khung cửa mùa thu
. Vấn vương
. Về Đây nghe em
. We Wish You A Merry Christmas
PayPal về email:
thuquy.vietditru@gmail.com


Chi phiếu gửi về:
Jimmy Ton
4369 46 St.
San Diego, CA 92115



Việt Nam chuyển tới:
Phạm Thị Tuyết Phượng
Số tài khoản: 4973099
ACB Châu Văn Liêm, TPHCM



Ý kiến về Quỹ VietDitru

Image
Image